Zdravo vo vode

Miesto: Strážske

Plávanie a cvičenie vo vode patrí medzi šetrné spôsoby, ako udržať telo v dobrom stave. V zariadení Harmonia pravidelne navštevujeme plaváreň v Humennom, kde si prijímatelia precvičujú svaly celého tela. Hlavným cieľom návštev plavárne je odbúranie strachu z vodného prostredia a získavanie zručností a samostatnosti vo vodnom prostredí. Plávanie je optimálne pre zdravotne znevýhodnených ľudí a je vhodné pre všetky vekové kategórie. Plávanie vyvážene namáha svaly, pretože hmotnosť tela je vo vode rovnomerne rozložená, rytmicky sa strieda napínanie svalstva a jeho uvoľňovanie. Plávaním sa precvičujú všetky svalové skupiny, je aj vhodnou prevenciou pred bolesťami chrbta. Cieľom plávania je dosiahnuť silu, flexibilitu, koordináciu, vytrvalosť a rovnováhu celého tela a v neposlednej rade aj radosť a psychickú vyrovnanosť.

Niektorí prijímatelia nemajú záujem o plávanie, ale radosť z pohybu vo vode je evokovaná cvičením. Pri cvičení  vo vode využívame rôzne pomôcky, ktoré zlepšujú adaptáciu prijímateľov sociálnej služby na vodné prostredie.  Cvičenie je hravou formou spojené s dýchaním a uvoľnením celého tela i ducha. Pohyb vo vode vzbudzuje kladné emócie a k aktivite sa prijímatelia zapájajú dobrovoľne, s radosťou.  Cvičenie je bezbolestné a zlepšuje psychický a fyzický zdravotný stav bez zdanlivo väčšej námahy.  Návštevou plavárne nielen zmysluplne vypĺňame voľný čas prijímateľom sociálnej služby, ale ich aj vhodne integrujeme a zároveň zvyšujeme kvalitu poskytovaných služieb.

 

Autor/zdroj: Mgr. Silvia Lipovská
Zverejnil: PhDr. Jana Kalová
Vytvorené: 14.03.2019 06:00
Upravené: 19.03.2019 11:13